Embora não substituam uma dieta balanceada e a prática de exercícios, os chás são ótimos aliados para quem busca um estilo de vida mais saudável. Eles têm propriedades que fazem bem ao corpo e à mente. Um exemplo bastante interessante é o chá de erva-mate, que não só dá energia, mas também pode auxiliar na perda de peso.
Recentemente, estudos mostraram que a erva-mate pode ajudar a reduzir a quantidade de células de gordura no corpo. Isso se deve à sua composição, já que possui cafeína e outros compostos que aceleram o metabolismo. Com isso, o corpo queima mais gordura, facilitando a perda de peso. Porém, é bom lembrar que para isso funcionar, é essencial combinar o consumo do chá com hábitos saudáveis.
Outros benefícios do chá de erva-mate
Além de ajudar na emagrecimento, o chá de erva-mate traz vários outros benefícios que valem a pena considerar:
- Ação antioxidante: Essa bebida é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres. Isso protege as células e pode ajudar a evitar o envelhecimento precoce.
- Estímulo ao sistema nervoso: Com a cafeína, o chá-mate pode dar aquele empurrãozinho na energia, melhorar o foco e ainda afastar a fadiga cotidiana.
- Auxílio na digestão: Ele ajuda na produção de sucos digestivos, o que favorece a digestão e pode aliviar aquele inchaço chato ou desconforto abdominal.
- Melhora da saúde cardiovascular: Alguns estudos indicam que o chá-mate pode ajudar a diminuir o colesterol ruim e proteger o coração contra doenças.
- Fortalecimento do sistema imunológico: Contendo nutrientes como vitamina C e zinco, o chá-mate ajuda a fortalecer as defesas do corpo e a combater infecções.
- Ação antibacteriana e antifúngica: Esse chá pode proteger o organismo contra bactérias e fungos nocivos, contribuindo para a saúde geral.
- Potencial efeito diurético: O consumo desse chá pode ajudar a desintoxicar o corpo, facilitando a eliminação de toxinas pela urina.
