A maçã é uma fruta que, além de saborosa, pode ser uma grande aliada na luta contra o mau hálito. O dentista londrino Tim Bradstock-Smith a classifica como uma espécie de “escova de dentes natural”, graças à sua textura firme. Quando você mastiga uma maçã, a salivação aumenta e isso ajuda a deixar o hálito mais fresco, além de fazer uma limpeza na gengiva.
Ela age removendo impurezas, o que diminui o acúmulo de bactérias que podem causar halitose. É importante lembrar, porém, que a maçã não substitui a escovação e o uso do fio dental. Essas práticas continuam sendo essenciais para uma boa higiene bucal.
Uma aliada poderosa
Ao comer uma maçã, você estimula a produção de saliva. Isso é ótimo, pois a saliva ajuda a eliminar microrganismos indesejados na boca. Para completar, a maçã possui propriedades antibacterianas que combatem o crescimento das tais bactérias, o que também pode reduzir o risco de cáries. Um hábito simples e prazeroso que pode até melhorar a circulação nas gengivas!
Além disso, ela é eficaz na prevenção de doenças periodontais e ainda fortalece o esmalte dos dentes, tudo devido ao seu equilíbrio de ácidos. Por isso, incluir a maçã na sua rotina pode ser um grande passo para manter a saúde bucal em dia. A dica é consumi-la três vezes ao dia, especialmente após as refeições, para potencializar o efeito refrescante.
Mastigar a maçã ajuda a remover os resíduos de alimentos que ficam entre os dentes, o que é um bônus e tanto! A produção de saliva durante a mastigação também é capaz de neutralizar ácidos nocivos, dificultando a ação de bactérias.
Com todos esses benefícios, a maçã se torna uma ferramenta valiosa para complementar seus cuidados bucais. Ao fazer desse hábito parte da sua rotina, seu hálito ficará mais fresco e seu sorriso, mais bonito. Incorporar essa fruta simples e acessível na sua alimentação pode trazer uma série de vantagens para sua saúde bucal.
