Gisele Bündchen é uma figura icônica no mundo da moda. Afinal, não é todo dia que vemos uma modelo brasileira se tornar uma lenda viva, não é mesmo? Sua elegância e beleza a destacam, tornando-a uma das mais reconhecidas globalmente.
Aos 45 anos, Gisele continua radiante, mesmo já tendo feito algumas cirurgias plásticas no passado. Com um olhar confiante, ela afirma que não sente mais a necessidade de procedimentos. Recentemente, ela compartilhou seu segredo para essa aparência impecável durante uma coletiva em Genebra, na Suíça.
O que pode surpreender muitos é que ela relaciona sua beleza com as fases da Lua. Gisele, que é do signo de câncer, tem uma conexão especial com esse satélite natural e conta que aprendeu sobre suas fases desde criança, com sua avó. Para ela, certas mudanças na Lua influenciam aspectos importantes, como o crescimento. Ela até mencionou que costuma cortar o cabelo na lua crescente!
Como manter o corpo saudável após os 40? Gisele Bündchen tem a receita
Além de ser mãe de três filhos, Gisele se mantém em forma com uma rotina equilibrada e sem exageros. Em seu livro, “Nutrir: Receitas simples para corpo e alma”, ela compartilha detalhes da sua rotina, desde exercícios até hábitos alimentares.
São 14 dicas que fazem parte dos seus segredos para manter o corpo e a mente saudáveis. Vamos a elas:
- Acordar cedo;
- Raspar a língua;
- Hidratar-se bem;
- Meditar;
- Passear com os cachorros;
- Praticar oil pulling (técnica de bochecho com óleo);
- Fazer exercícios físicos;
- Tomar um café da manhã nutritivo;
- Incorporar exercícios leves durante a manhã de trabalho;
- Almoçar 4 a 5 horas após o jantar;
- Tomar um chá de ervas à tarde;
- Jantar 4 horas após o almoço;
- Levar os cachorros para passear após a refeição;
- Dormir entre 21 e 22 horas.
Esses hábitos simples ajudam não só a manter um corpo definido, mas também a trazer um equilíbrio para a vida cotidiana. Gisele nos mostra que, com uma pitada de disciplina e cuidado, é possível se sentir bem em qualquer fase da vida.
