O uso de whey protein se tornou bastante popular nos últimos tempos, especialmente entre atletas e pessoas que se dedicam a treinos. No entanto, o que muita gente não sabe é que esse suplemento pode trazer alguns riscos, o que está gerando bastante discussão.
De acordo com o professor Josemar de Almeida Moura, da Universidade Federal de Minas Gerais, consumir whey protein em excesso — ou seja, quando isso representa mais de 30% das calorias que ingerimos diariamente — pode sobrecarregar órgãos importantes, como os rins e o fígado. Ele destaca que é fundamental ter uma alimentação equilibrada e que a escolha de suplementos deve ser bem pensada, sempre levando em conta os benefícios e os possíveis riscos.
Uso excessivo e suas consequências
Usar whey protein sem orientação de um profissional pode causar sérios desequilíbrios na nutrição. Muitas pessoas que buscam ganhar massa muscular adotam dietas com alta quantidade de proteínas, mas isso pode não ser tão bom como parece. Um dos problemas que pode surgir é o aumento da creatinina no sangue, que é um sinal de que os rins podem estar sobrecarregados. Esse alerta é importante para evitar danos futuros aos rins.
Combinação perigosa com anabolizantes
Outro ponto preocupante é a mistura de whey protein com anabolizantes. Essa combinação pode aumentar significativamente os riscos de lesões nos rins, coração e fígado, especialmente se não houver acompanhamento médico. Muitas pessoas buscam resultados rápidos com anabolizantes, mas é bom lembrar que os riscos associados a isso geralmente superam os benefícios.
O ideal é sempre manter um uso consciente e moderado dos suplementos. Essa abordagem pode trazer mais vantagens e ajudar a evitar possíveis complicações. Portanto, é fundamental estar bem informado e ter cautela ao incluir suplementos na rotina diária.
