Frente ao aumento da preocupação com a saúde ocular das crianças, a Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica (SBOP) e o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) divulgaram, na última sexta-feira (11), a cartilha Mais Tempo ao Ar Livre, Mais Saúde para os Olhos. Este material será distribuído às secretarias de Saúde e Educação em todo o Brasil e tem como objetivo conscientizar sobre os riscos da miopia em jovens, principalmente em virtude do uso excessivo de dispositivos eletrônicos e da falta de exposição à luz natural.
Relevância da Cartilha e o Congresso
O lançamento da cartilha aconteceu durante a 70ª edição do Congresso Brasileiro de Oftalmologia, que ocorre até sábado (12) em Salvador. O evento atraiu um público variado, incluindo pacientes, famílias e profissionais da saúde. A cartilha pretende oferecer orientações práticas para o dia a dia, visando a prevenção da miopia. O CBO enfatiza que “não é necessário investimento em ferramentas e medicamentos. A criatividade e atenção às possibilidades são o que contam”.
Entre as principais recomendações, destaca-se que crianças e adolescentes devem permanecer ao ar livre por pelo menos duas horas diariamente, envolvendo-se em atividades como brincadeiras, esportes e contato com a natureza. Essa exposição à luz natural é fundamental para prevenir a miopia.
Orientações sobre o Uso de Telas
Os especialistas do CBO advertiram sobre a importância de limitar o tempo em que crianças e adolescentes ficam em frente a telas. As recomendações são as seguintes:
- Crianças com menos de 2 anos não devem ter tempo de tela;
- Para crianças de 2 a 5 anos, é ideal ter até uma hora por dia;
- Na faixa etária de 5 a 10 anos, o limite é de até duas horas;
- Crianças e adolescentes de 10 a 18 anos podem utilizar telas por até três horas diárias.
Essas diretrizes se baseiam no entendimento de que o sistema visual está mais vulnerável em crianças pequenas. Para reduzir os riscos, o CBO também recomenda pausas regulares durante o uso de dispositivos eletrônicos, manter uma distância adequada dos mesmos e utilizar proteção solar.
Além de lançar a cartilha, a iniciativa ocorreu juntamente com a 5ª edição do Projeto Pequenos Olhares CBO, que atendeu cerca de mil crianças e adolescentes no evento. Este projeto, realizado com a ajuda de médicos voluntários, ofereceu consultas, exames e a entrega gratuita de óculos para aqueles que precisavam de correção visual.
Dessa forma, tanto a SBOP quanto o CBO reforçam a importância de cuidar da saúde ocular desde a infância, ao mesmo tempo em que promovem a participação ativa de famílias e escolas na formação de hábitos saudáveis, referentes ao uso de telas e à prática de atividades físicas ao ar livre.