Não é de hoje que o pão é visto como um dos grandes inimigos das dietas. Entretanto, em uma recente pesquisa divulgada pela revista Plants Foods For Human Nutrition — esta afirmação se tornou menos verdadeira. Veja abaixo todos os detalhes da pesquisa e descubra se realmente o pão pode auxiliar no emagrecimento.
Comer pão emagrece?
Não exatamente. Trata-se de uma pesquisa realizada com 50 voluntários. Todos são japoneses e eles foram submetidos a uma dieta rígida a base de pão de trigo refinado ou integral. O intuito deste estudo era verificar a ação direta do consumo do pão no emagrecimento. Os resultados impressionaram a todos — até mesmo aos cientistas.
Isso porque a pesquisa concluiu que o consumo do pão pode acarretar em uma redução significativa da gordura na barriga — logo, os níveis de gordura na região são reduzidos.
Este estudo foi realizado de maneira bem objetivo — na qual o intuito realmente era este: verificar a relação do consumo do pão e o emagrecimento. Então, foram coletadas amostras de sangue dos voluntários.
Posteriormente fora realizado uma tomografia a cada seis semanas, a fim de monitorar o estado do organismo de cada participante. Logo — o resultado acabou surpreendendo a todos.
As pessoas que consumiram o pão de trigo integral — verificaram seus níveis de gordura visceral sendo reduzidos. Em contrapartida, os participantes que optaram pelo consumo do pão refinado: não tiveram nenhuma mudança significativa.
Logo, o pão consumido é produzido apenas de trigo. Sem outros adicionais maléficos. Bem como a inserção de insumos calóricos para melhorar cor ou sabor. Não sendo assim qualquer pão que deve ser consumido sob o intuito de perder a barriga.
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O que se esperar desta pesquisa?
Portanto, é uma maneira de concluir que nem tudo que se diz mal, é realmente mal para o organismo. O pão passou anos e anos sendo o grande vilão de uma dieta equilibrada.
Logo — o consumo do pão de trigo acabou sendo um aliado na redução da gordura visceral. Que é popularmente conhecida como a gordura da barriga. Trata-se da gordura que encobre ao redor do fígado, pâncreas e demais órgãos.
Essa gordura acumulada acaba gerando uma série de problemas para a saúde. E é ocasionada em razão de uma dieta desequilibrada e a prática do sedentarismo. Portanto, é importante não se atentar somente aos resultados da pesquisa, mas manter uma vida saudável para melhores resultados.
Ademais — é importante ressaltar que toda alimentação sob intuito de emagrecer deve ser avaliada por um nutricionista. Caso contrário, é possível que haja possíveis problemas de saúde relacionados à condição.
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