A água desempenha um papel fundamental em nossa saúde e bem-estar, porém, como em todas as coisas, seu consumo excessivo pode acarretar problemas, como até mesmo uma eventual intoxicação por excesso de consumo do líquido. Entenda mais, logo abaixo, sobre os riscos de se hidratar ‘demais’, e como reverter uma possível intoxicação.
Água: essencial, mas perigosa
A água é vital para o organismo humano, sustentando funções biológicas essenciais, como digestão, circulação e regulação da temperatura. Uma hidratação adequada melhora o bem-estar geral. Contudo, o excesso de consumo pode levar à intoxicação por água, um desequilíbrio eletrolítico perigoso que compromete a função celular e pode ser fatal. Entenda como identificar os sinais, a seguir.
Leia mais: Cuide bem do seu fígado com estas bebidas caseiras
Se atente aos sinais de intoxicação
A toxicidade da água, também conhecida como hiponatremia ou intoxicação por água, surge quando ocorre um desequilíbrio eletrolítico devido à ingestão exagerada de água em um curto espaço de tempo. Isso resulta em uma diminuição da concentração de sódio no sangue em relação ao volume de água presente no organismo, o que pode comprometer funções vitais, inclusive afetando a pressão arterial e a função muscular.
Embora seja uma ocorrência rara, a intoxicação por água pode se manifestar através de sintomas como náuseas, vômitos, dores de cabeça e confusão. Em casos mais graves, pode levar a convulsões, coma e, até mesmo, a morte.
Um exemplo trágico ilustrando os perigos da intoxicação por água foi o caso de Ashley Summers, uma mulher de 35 anos dos Estados Unidos. Ela faleceu após ingerir cerca de dois litros de água em aproximadamente 20 minutos. Inicialmente, ela relatou tontura e dor de cabeça ao marido. Posteriormente, desmaiou e, apesar dos esforços médicos, não conseguiu se recuperar.
É importante observar, entretanto, que a intoxicação por água é uma ocorrência rara e a maioria das pessoas não corre risco ao consumir quantidades normais de água para se manter hidratado. Adicionalmente, o corpo humano possui mecanismos regulatórios para evitar o desequilíbrio eletrolítico.
Aprenda como tratar uma intoxicação
Situações extremas, como desafios para ver quem consegue ingerir mais água em menos tempo, também podem levar à intoxicação por água. O tratamento da intoxicação por água concentra-se na correção dos níveis de sódio no sangue e na abordagem dos sintomas associados. Portanto, é fundamental manter um equilíbrio saudável em relação à ingestão de água, reconhecendo a importância da hidratação sem exageros.
Qual é a quantidade segura de beber água?
Não há uma quantidade específica de água que leve à hiponatremia, pois varia de pessoa para pessoa. No entanto, é importantíssimo entender que esse problema é mais prevalente em crianças com menos de seis meses e em atletas, como maratonistas, que frequentemente ingerem grandes volumes de líquido após competições.
Leia também: Tomar água ajuda a emagrecer; entenda por que
