Em algum momento da sua vida você já deve ter escutado a orientação: “coma, pois tem vitamina”. Todavia, você sabe exatamente qual o papel delas no corpo humano? Basicamente, são graças a elas que o corpo humano funciona de maneira perfeita, cada vitamina, é responsável por áreas específicas do corpo humano, como crescimento, desenvolvimento e homeostase. Sobretudo, a vitamina B12 é de suma importância para todos os humanos e a sua falta pode causar sérios problemas, entenda.
O que ocorre quando os níveis de vitamina B12 estão baixos?
A vitamina em questão, é uma das mais importantes para o corpo humano, já que ela possui ação direta na formação e maturação das células vermelhas que estão presentes no sangue, além de importante papel na manutenção do sistema nervoso central, além da produção de DNA.
Então, a falta da vitamina B12 pode levar o indivíduo a desenvolver uma condição chamada de anemia perniciosa, que ocorre quando há poucas células vermelhas na corrente sanguínea. Outro problema causado é no Sistema Nervoso Central, o que pode causar sensação de formigamento nas extremidades do corpo e fraqueza muscular.
O mais preocupante, é quando os danos atingem a memória ou os nervos, pois quase sempre, são irreversíveis, por isso, a melhor solução é ficar atento aos níveis dela no organismo.
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Onde encontrar vitamina B12
A vitamina em questão, possui uma grande presença em produtos de origem animal, como peixe, ovos, carne, aves e laticínios. Ao passo que em vegetais não há a presença da vitamina em questão.
Por isso, pessoas que não comem produtos de origem animal, tendem a ter uma maior deficiência da vitamina e é preciso consultar um nutricionista e a depender do caso, realizar a suplementação à parte.
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Qual sintoma encontrado no banheiro pode indicar a deficiência?
Como citado, a vitamina B12 possui importante papel no Sistema Nervoso Central e a deficiência nela pode causar lesões na medula espinhal e consequentemente, danos secundários em outros órgãos. Devido a isso, incontinência urinária pode ser um dos sintomas associados a lesão, por sua vez, ocasionada pela falta de vitamina B12.
Isso ocorre por conta que a bexiga é controlada pelo sistema nervoso e quando ocorre lesões nos nervos da medula espinhal, há problemas sérios no controle da retenção de urina. Mas não para por aí, problemas de comunicação com o intestino também são frequentes.
Portanto, quando o paciente apresenta dificuldades em controlar o jato de urina ou até mesmo suas fezes, as chances dele ter deficiência de vitamina B12 e isso ter ocasionado danos em seu sistema nervoso central são grandes. Por isso, ao menor sinal, o indicado é que o indivíduo procure ajuda médica, principalmente, os idosos ou pessoas que são vegetarianas.
