Existem diversas plantas que são medicinais e, por isso, são utilizadas há muito tempo para diversas finalidades, o que inclui o alívio para problemas espirituais, mentais e físicos. É comum, porém, que boa parte das pessoas tenha dúvidas sobre exatamente qual espécie usar, de acordo com cada momento, inclusive na hora de preparar algum chá que seja benéfico.
Afinal, manter o equilíbrio no organismo é a melhor coisa a se fazer na hora de combater questões diversas, como a ansiedade e insônia.
Vale lembrar, ainda, que o hábito de preparar e beber chá de determinadas ervas é algo terapêutico de forma completa, uma vez que até mesmo promove o bem-estar e a calma.
Um problema específico exige um chá específico
Embora existam dezenas de tipos de chá, cada receita costuma ser direcionada para auxiliar em algum problema específico.
Eis alguns exemplos:
1. Chás que ajudam na ansiedade
O grande cuidado, no que diz respeito especificamente a estes chás, está no fato de que alguns podem deixar a pessoa sonolenta.
Logo, é indicado ingerir o chá de maracujá e de capim-cidreira somente de noite, deixando os de erva-doce e camomila para o período da tarde ou da manhã.
2. Chá que ajuda na perda de peso
Muitas pessoas passam a se alimentar de forma equilibrada e também recorrem aos chás para emagrecer.
E, dentro desse contexto, o chá de hibisco costuma ser um dos mais indicados, uma vez que ajuda a eliminar a gordura presente no abdômen.
3. Chá que ajuda no período da TPM
Especificamente para as mulheres, vale a pena apostar no chá de camomila com orégano.
Ele alivia o estresse típico da TPM e, ainda, atua como uma espécie de sedativo, deixando a cólica menos intensa.
4. Chá que ajuda a começar o dia com o pé direito
Quem quer uma dose extra de energia para começar o dia da melhor forma pode apostar no preparo do chá verde, até mesmo com um pouco de erva-cidreira junto.
Essa mistura resultará em um bom desintoxicante, isso sem citar o fato de que o chá verde possui cafeína, ideal para fornecer mais ânimo logo de manhã.
5. Chá que ajuda a desinchar
Ainda no que diz respeito ao chá verde, vale a pena citar que ele é ótimo como “ajudante” da drenagem linfática, uma vez que mantém o sistema imunológico ativo.
O consumo de aproximadamente 3 xícaras por dia já está de bom tamanho, lembrando que ingerir água pura continua sendo importante.
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A depender do problema, um bom médico deverá ser consultado
Cada chá mencionado acima de fato oferece diversos benefícios para a saúde. Mas, vale lembrar, que nem sempre eles poderão solucionar um problema sozinho, e a consulta com um bom médico deve ser considerada.
De nada adianta uma pessoa ingerir chás que emagrecem, por exemplo, se não adotar uma reeducação alimentar baseada nas orientações de um nutricionista e se não passar a ter uma rotina de exercícios físicos.
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