Nos dias de hoje, muitos trabalhadores passam longas horas desenvolvendo tarefas que envolvem movimentos repetitivos, sendo elas em escritórios, linhas de produção, laboratórios ou outros ambientes de trabalho.
Embora a tecnologia tenha trazido avanços significativos para muitos setores, ela trouxe também uma crescente no desenvolvimento de doenças ocupacionais relacionadas a esses movimentos repetitivos.
Doenças que podem ser causadas por movimentos repetitivos
Trabalhos que exigem movimentos repetitivos podem sobrecarregar determinadas áreas do corpo, causando danos progressivos aos músculos, tendões, ligamentos e articulações.
Além disso, a postura inadequada e o uso incorreto de equipamentos podem agravar ainda mais esses riscos. Veja mais sobre algumas das doenças ocupacionais mais comuns decorrentes desses movimentos incluem:
1. LER/DORT (Lesões por Esforços Repetitivos/Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho): essas condições abrangem uma gama de lesões musculares e tendinosas causadas por movimentos repetitivos.
Sintomas: dor, sensação de cansaço, formigamento ou dormência, fraqueza muscular, inchaço, rigidez, limitações de movimento, desconforto durante o sono, redução da destreza, mudanças na sensibilidade.
2. Síndrome do Túnel do Carpo: resultante de movimentos repetitivos das mãos e pulsos, essa síndrome provoca dormência, formigamento e fraqueza, muitas vezes afetando a qualidade de vida.
Sintomas: dor, formigamento, dormência, fraqueza na mão e dedos.
3. Tendinite: inflamação dos tendões causada por repetição constante de movimentos. Pode levar a dor localizada, inchaço e dificuldades de movimentação.
Sintomas: dor, inflamação e sensibilidade na área afetada.
4. Tenossinovite: semelhante à tendinite, essa condição envolve inflamação das bainhas dos tendões, levando a dor e limitações nos movimentos.
Sintomas: inchaço, dor e dificuldade de movimento em tendões devido à inflamação.
5. Epicondilite Lateral (Cotovelo de Tenista): movimentos repetitivos dos braços e punhos podem levar a essa condição, resultando em dor no cotovelo, fraqueza e dificuldade em segurar objetos.
Sintomas: dor e sensibilidade na região externa do cotovelo, associadas a atividades de aperto ou movimentos repetitivos.
6. Epicondilite Medial (Cotovelo de Golfista): também conhecida como cotovelo de golfista, causa dor e desconforto na parte interna do cotovelo devido a movimentos repetitivos.
Sintomas: dor e sensibilidade na região interna do cotovelo, frequentemente causadas por movimentos repetitivos de flexão do punho e mão.
7. Síndrome do Manguito Rotador: comum em profissões que envolvem levantar os braços repetidamente, essa síndrome causa dor no ombro, limitação de movimento e fraqueza.
Sintomas: dor no ombro, limitação de movimento e fraqueza devido a danos ou inflamação nos músculos do manguito rotador.
8. Bursite: O movimento repetitivo pode inflamar as bolsas cheias de líquido nas articulações, resultando em dor e inchaço.
Sintomas: inflamação dolorosa das bursas, pequenas bolsas de líquido que amortecem áreas de fricção entre tendões, ossos e músculos.
Como cuidas da postura no trabalho?
Em que condições você trabalha? a mesa é apropriada? cadeira confortável? usa notebook? Você sabia que usar o notebook por muito tempo pode causar problemas na sua coluna? São detalhes que muitas vezes podem fazer a diferença no fim do dia. Algumas dicas de como prevenir a postura errada, podem te ajudar no dia a dia. Veja mais:
Escolha um lugar para o trabalho
Em que condições você trabalha? Tem uma mesa apropriada? Uma cadeira confortável? Usa notebook? Você sabia que usar o notebook por muito tempo pode causar problemas na sua coluna? São detalhes que muitas vezes podem fazer a diferença no fim do dia. Com ajuda do técnico em segurança do trabalho do Siass, Eduardo Henrique Morais Lôbo, elaboramos algumas orientações:
- Escolha um lugar com iluminação adequada e barulhos que não te atrapalhem;
- Mobiliário com altura e conforto adequado;
- Mantenha postura alinhada;
- Uso do notebook da maneira correta;
- Cadeira apropriada;
- Uso do celular regrado para não ter lesões no pescoço;
- Pausas para alongar-se;
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